Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Сливки 20%
Молоко, молочные продукты, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 207 ккал | 2,5 г | 20 г | 4 г | 72,8 г | 0 г | - |
Источник: http://frs24.ru/himsostav/slivki-20/
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 160 мкг | 16% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.03 мг | 2% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.11 мг | 6% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 0.3 мг | 0% |
| Витамин E | токоферол | 0.5 мг | 5% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 0.6 мг | 3% |
| Витамин B6 | пиридоксин | 0.06 мг | 3% |
| Витамин B9 | фолиевая кислота | 7.5 мкг | 2% |
| Витамин B4 | холин | 47.6 мг | 10% |
| Витамин B5 | пантотеновая кислота | 0.3 мг | 6% |
| Витамин H | биотин | 4 мкг | 8% |
| Витамин D | кальциферол | 0.12 мкг | 1% |
Минеральные вещества
Аминокислоты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Триптофан | - | 36 мг | 14% |
| Изолейцин | - | 162 мг | 8% |
| Валин | - | 185 мг | 5% |
| Лейцин | - | 241 мг | 5% |
| Треонин | - | 117 мг | 21% |
| Лизин | - | 198 мг | 12% |
| Метионин | - | 70 мг | 5% |
| Фенилаланин | - | 124 мг | 6% |
| Аргинин | - | 96 мг | 2% |
| Гистидин | - | 68 мг | 5% |
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 207 ккал | - |
| Белки | - | 2.5 гр | - |
| Жиры | - | 20 гр | - |
| Углеводы | - | 4 гр | - |
| Вода | - | 72.8 гр | - |
| Клетчатка | - | 0 гр | - |
| Органические кислоты | - | 0.2 гр | - |
| Холестерин | - | 80 мг | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности