Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Сливки 10%
Молоко, молочные продукты, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 119 ккал | 2,7 г | 10 г | 4,5 г | 82 г | 0 г | 30 |
Источник: http://frs24.ru/himsostav/slivki-10/
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 65 мкг | 7% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.03 мг | 2% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.1 мг | 6% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 0.5 мг | 1% |
| Витамин E | токоферол | 0.3 мг | 3% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 0.9 мг | 5% |
| Витамин B6 | пиридоксин | 0.04 мг | 2% |
| Витамин B9 | фолиевая кислота | 10 мкг | 3% |
| Витамин B5 | пантотеновая кислота | 0.34 мг | 7% |
| Витамин H | биотин | 3.38 мкг | 7% |
| Витамин D | кальциферол | 0.08 мкг | 1% |
Минеральные вещества
Аминокислоты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Триптофан | - | 43 мг | 17% |
| Изолейцин | - | 163 мг | 8% |
| Валин | - | 201 мг | 6% |
| Лейцин | - | 267 мг | 5% |
| Треонин | - | 137 мг | 24% |
| Лизин | - | 203 мг | 13% |
| Метионин | - | 73 мг | 6% |
| Фенилаланин | - | 145 мг | 7% |
| Аргинин | - | 109 мг | 2% |
| Гистидин | - | 79 мг | 5% |
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 119 ккал | - |
| Белки | - | 2.7 гр | - |
| Жиры | - | 10 гр | - |
| Углеводы | - | 4.5 гр | - |
| Вода | - | 82 гр | - |
| Клетчатка | - | 0 гр | - |
| Органические кислоты | - | 0.2 гр | - |
| Гликемический индекс | - | 30 | - |
| Холестерин | - | 30 мг | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
