Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Простокваша нежирная
Молоко, молочные продукты, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 30 ккал | 3 г | 0,05 г | 3,8 г | 91,6 г | 0 г | - |
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 0 мкг | 0% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.04 мг | 3% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.13 мг | 7% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 0.8 мг | 1% |
| Витамин E | токоферол | 0 мг | 0% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 0.9 мг | 5% |
Минеральные вещества
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 30 ккал | - |
| Белки | - | 3 гр | - |
| Жиры | - | 0.05 гр | - |
| Углеводы | - | 3.8 гр | - |
| Вода | - | 91.6 гр | - |
| Клетчатка | - | 0 гр | - |
| Органические кислоты | - | 0.85 гр | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности