Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Мороженое сливочное
Молоко, молочные продукты, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 183 ккал | 3,3 г | 10 г | 19,4 г | 66 г | 0 г | 60 |
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 62 мкг | 6% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.03 мг | 2% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.2 мг | 11% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 0.6 мг | 1% |
| Витамин E | токоферол | 0.3 мг | 3% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 0.7 мг | 4% |
| Витамин B6 | пиридоксин | 0.07 мг | 4% |
| Витамин B9 | фолиевая кислота | 5 мкг | 1% |
| Витамин B4 | холин | 9.1 мг | 2% |
| Витамин B5 | пантотеновая кислота | 0.35 мг | 7% |
| Витамин H | биотин | 2.18 мкг | 4% |
| Витамин D | кальциферол | 0.02 мкг | 0% |
Минеральные вещества
Аминокислоты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Триптофан | - | 35 мг | 14% |
| Изолейцин | - | 179 мг | 9% |
| Валин | - | 161 мг | 5% |
| Лейцин | - | 321 мг | 6% |
| Треонин | - | 145 мг | 26% |
| Лизин | - | 217 мг | 14% |
| Метионин | - | 75 мг | 6% |
| Фенилаланин | - | 156 мг | 8% |
| Аргинин | - | 87 мг | 2% |
| Гистидин | - | 64 мг | 4% |
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 183 ккал | - |
| Белки | - | 3.3 гр | - |
| Жиры | - | 10 гр | - |
| Углеводы | - | 19.4 гр | - |
| Вода | - | 66 гр | - |
| Клетчатка | - | 0 гр | - |
| Органические кислоты | - | 0.1 гр | - |
| Гликемический индекс | - | 60 | - |
| Холестерин | - | 29 мг | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
