Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Молоко сухое 25%
Молоко, молочные продукты, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 483 ккал | 24,2 г | 25 г | 39,3 г | 4 г | 0 г | - |
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 147 мкг | 15% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.27 мг | 18% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 1.3 мг | 72% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 4 мг | 6% |
| Витамин E | токоферол | 0.4 мг | 4% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 6.1 мг | 31% |
| Витамин B6 | пиридоксин | 0.2 мг | 10% |
| Витамин B9 | фолиевая кислота | 30 мкг | 8% |
| Витамин B4 | холин | 81 мг | 16% |
| Витамин B5 | пантотеновая кислота | 2.7 мг | 54% |
| Витамин H | биотин | 10 мкг | 20% |
| Витамин D | кальциферол | 0.25 мкг | 3% |
Минеральные вещества
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калий | - | 1200 мг | 48% |
| Кальций | - | 1000 мг | 100% |
| Магний | - | 119 мг | 30% |
| Фосфор | - | 790 мг | 79% |
| Натрий | - | 400 мг | 31% |
| Железо | - | 0.5 мг | 4% |
| Цинк | - | 3.42 мг | 29% |
| Селен | - | 12 мкг | 22% |
| Медь | - | 121 мкг | 12% |
| Марганец | - | 0.05 мг | 3% |
| Йод | - | 50 мкг | 33% |
| Сера | - | 260 мг | 26% |
| Фтор | - | 110 мкг | 3% |
| Хром | - | 17 мкг | 34% |
Аминокислоты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Триптофан | - | 350 мг | 140% |
| Изолейцин | - | 1327 мг | 66% |
| Валин | - | 1207 мг | 34% |
| Лейцин | - | 2445 мг | 49% |
| Треонин | - | 1160 мг | 207% |
| Лизин | - | 1470 мг | 92% |
| Метионин | - | 635 мг | 49% |
| Фенилаланин | - | 1225 мг | 61% |
| Аргинин | - | 670 мг | 13% |
| Гистидин | - | 520 мг | 35% |
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 483 ккал | - |
| Белки | - | 24.2 гр | - |
| Жиры | - | 25 гр | - |
| Углеводы | - | 39.3 гр | - |
| Вода | - | 4 гр | - |
| Клетчатка | - | 0 гр | - |
| Органические кислоты | - | 1.2 гр | - |
| Холестерин | - | 90 мг | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
