Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Молоко 3,5%
Молоко, молочные продукты, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 62 ккал | 2,9 г | 3,5 г | 4,7 г | 88,1 г | 0 г | - |
Источник: http://frs24.ru/himsostav/moloko-3-5/
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 33 мкг | 3% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.04 мг | 3% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.15 мг | 8% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 1.3 мг | 2% |
| Витамин E | токоферол | 0.1 мг | 1% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 0.8 мг | 4% |
| Витамин B6 | пиридоксин | 0.05 мг | 3% |
| Витамин B9 | фолиевая кислота | 5 мкг | 1% |
| Витамин B4 | холин | 23.6 мг | 5% |
| Витамин B5 | пантотеновая кислота | 0.38 мг | 8% |
| Витамин H | биотин | 3.2 мкг | 6% |
| Витамин D | кальциферол | 0.05 мкг | 1% |
Минеральные вещества
Аминокислоты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Триптофан | - | 43 мг | 17% |
| Изолейцин | - | 161 мг | 8% |
| Валин | - | 163 мг | 5% |
| Лейцин | - | 276 мг | 6% |
| Треонин | - | 130 мг | 23% |
| Лизин | - | 222 мг | 14% |
| Метионин | - | 74 мг | 6% |
| Фенилаланин | - | 146 мг | 7% |
| Аргинин | - | 104 мг | 2% |
| Гистидин | - | 76 мг | 5% |
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 62 ккал | - |
| Белки | - | 2.9 гр | - |
| Жиры | - | 3.5 гр | - |
| Углеводы | - | 4.7 гр | - |
| Вода | - | 88.1 гр | - |
| Клетчатка | - | 0 гр | - |
| Органические кислоты | - | 0.1 гр | - |
| Холестерин | - | 10 мг | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
