Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Масса творожная 16,5% жирности
Молоко, молочные продукты, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 232 ккал | 12 г | 16,5 г | 9,5 г | 60,1 г | 0 г | 70 |
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 50 мкг | 5% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.03 мг | 2% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.3 мг | 17% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 0.5 мг | 1% |
| Витамин E | токоферол | 0.1 мг | 1% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 2.2 мг | 11% |
| Витамин B6 | пиридоксин | 0.05 мг | 3% |
| Витамин B9 | фолиевая кислота | 5 мкг | 1% |
| Витамин B4 | холин | 23.6 мг | 5% |
| Витамин B5 | пантотеновая кислота | 0.4 мг | 8% |
| Витамин H | биотин | 3.2 мкг | 6% |
| Витамин D | кальциферол | 0.05 мкг | 1% |
Минеральные вещества
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 232 ккал | - |
| Белки | - | 12 гр | - |
| Жиры | - | 16.5 гр | - |
| Углеводы | - | 9.5 гр | - |
| Вода | - | 60.1 гр | - |
| Клетчатка | - | 0 гр | - |
| Органические кислоты | - | 1 гр | - |
| Гликемический индекс | - | 70 | - |
| Холестерин | - | 55 мг | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
