Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Йогурт 3,2% сладкий
Молоко, молочные продукты, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 87 ккал | 5 г | 3,2 г | 8,5 г | 81,3 г | 0 г | 52 |
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 22 мкг | 2% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.03 мг | 2% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.15 мг | 8% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 0.6 мг | 1% |
| Витамин E | токоферол | 0 мг | 0% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 1.4 мг | 7% |
Минеральные вещества
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 87 ккал | - |
| Белки | - | 5 гр | - |
| Жиры | - | 3.2 гр | - |
| Углеводы | - | 8.5 гр | - |
| Вода | - | 81.3 гр | - |
| Клетчатка | - | 0 гр | - |
| Органические кислоты | - | 1.3 гр | - |
| Гликемический индекс | - | 52 | - |
| Холестерин | - | 9 мг | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности