Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Брынза (из коровьего молока)
Молоко, молочные продукты, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 262 ккал | 22,1 г | 19,2 г | 0,4 г | 52 г | 0 г | - |
Источник: http://frs24.ru/himsostav/bruynza/
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 180 мкг | 18% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.04 мг | 3% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.12 мг | 7% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 1 мг | 1% |
| Витамин E | токоферол | 0.3 мг | 3% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 5 мг | 25% |
| Витамин D | кальциферол | 0.62 мкг | 6% |
Минеральные вещества
Аминокислоты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Триптофан | - | 510 мг | 204% |
| Изолейцин | - | 950 мг | 48% |
| Валин | - | 1200 мг | 34% |
| Лейцин | - | 1300 мг | 26% |
| Треонин | - | 1050 мг | 188% |
| Лизин | - | 1390 мг | 87% |
| Метионин | - | 440 мг | 34% |
| Фенилаланин | - | 1030 мг | 52% |
| Аргинин | - | 1220 мг | 24% |
| Гистидин | - | 1220 мг | 81% |
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 262 ккал | - |
| Белки | - | 22.1 гр | - |
| Жиры | - | 19.2 гр | - |
| Углеводы | - | 0.4 гр | - |
| Вода | - | 52 гр | - |
| Клетчатка | - | 0 гр | - |
| Органические кислоты | - | 1.7 гр | - |
| Холестерин | - | 52 мг | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности