Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Горох отварной
Бобовые, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 130 ккал | 10,5 г | 0,8 г | 20,4 г | 60,9 г | 5 г | - |
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 2 мкг | 0% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.23 мг | 15% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.07 мг | 4% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 0 мг | 0% |
| Витамин E | токоферол | 0.5 мг | 5% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 3.2 мг | 16% |
Минеральные вещества
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 130 ккал | - |
| Белки | - | 10.5 гр | - |
| Жиры | - | 0.8 гр | - |
| Углеводы | - | 20.4 гр | - |
| Вода | - | 60.9 гр | - |
| Клетчатка | - | 5 гр | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности