Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Маш
Бобовые, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 300 ккал | 23,5 г | 2 г | 46 г | 14 г | 11,1 г | - |
Источник: http://frs24.ru/himsostav/mash/
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 0 мкг | 0% |
| Витамин B1 | тиамин | 0 мг | 0% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0 мг | 0% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 0 мг | 0% |
| Витамин E | токоферол | 0 мг | 0% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 4 мг | 20% |
Минеральные вещества
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 300 ккал | - |
| Белки | - | 23.5 гр | - |
| Жиры | - | 2 гр | - |
| Углеводы | - | 46 гр | - |
| Вода | - | 14 гр | - |
| Клетчатка | - | 11.1 гр | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
