Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Хлебцы с отрубями
Зерно, зерновые продукты, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 242 ккал | 8,2 г | 2,6 г | 46,3 г | 33,3 г | 7,5 г | - |
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 9 мкг | 1% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.16 мг | 11% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.05 мг | 3% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 0 мг | 0% |
| Витамин E | токоферол | 1.7 мг | 17% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 4.7 мг | 24% |
Минеральные вещества
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 242 ккал | - |
| Белки | - | 8.2 гр | - |
| Жиры | - | 2.6 гр | - |
| Углеводы | - | 46.3 гр | - |
| Вода | - | 33.3 гр | - |
| Клетчатка | - | 7.5 гр | - |
| Органические кислоты | - | 0.3 гр | - |
| Холестерин | - | 4 мг | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
