Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Хлеб цельнозерновой
Зерно, зерновые продукты, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 247 ккал | 13 г | 3,4 г | 41,3 г | 38,6 г | 6,8 г | 35 |
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 0 мкг | 0% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.35 мг | 23% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.22 мг | 12% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 0 мг | 0% |
| Витамин E | токоферол | 0.6 мг | 6% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 4.7 мг | 24% |
| Витамин B6 | пиридоксин | 0.21 мг | 11% |
| Витамин B9 | фолиевая кислота | 50 мкг | 13% |
| Витамин K | филлохинон | 7.8 мкг | 7% |
| Витамин B4 | холин | 26.5 мг | 5% |
| Витамин B5 | пантотеновая кислота | 0.68 мг | 14% |
Минеральные вещества
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 247 ккал | - |
| Белки | - | 13 гр | - |
| Жиры | - | 3.4 гр | - |
| Углеводы | - | 41.3 гр | - |
| Вода | - | 38.6 гр | - |
| Клетчатка | - | 6.8 гр | - |
| Гликемический индекс | - | 35 | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
