Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Хлеб пшеничный (из муки в/с)
Зерно, зерновые продукты, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 235 ккал | 7,6 г | 0 г | 49,2 г | 37,8 г | 2,6 г | 65 |
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 0 мкг | 0% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.11 мг | 7% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.03 мг | 2% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 0 мг | 0% |
| Витамин E | токоферол | 1.1 мг | 11% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 2.2 мг | 11% |
| Витамин B6 | пиридоксин | 0.1 мг | 5% |
| Витамин B9 | фолиевая кислота | 22.5 мкг | 6% |
| Витамин B4 | холин | 37.8 мг | 8% |
| Витамин B5 | пантотеновая кислота | 0.19 мг | 4% |
| Витамин H | биотин | 1.2 мкг | 2% |
Минеральные вещества
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калий | - | 93 мг | 4% |
| Кальций | - | 20 мг | 2% |
| Магний | - | 14 мг | 4% |
| Фосфор | - | 65 мг | 7% |
| Натрий | - | 499 мг | 38% |
| Железо | - | 1.1 мг | 8% |
| Цинк | - | 0.53 мг | 4% |
| Селен | - | 6 мкг | 11% |
| Медь | - | 80 мкг | 8% |
| Марганец | - | 0.45 мг | 23% |
| Йод | - | 3 мкг | 2% |
| Сера | - | 54 мг | 5% |
| Фтор | - | 15 мкг | 0% |
| Хром | - | 1.6 мкг | 3% |
| Кремний | - | 2.9 мг | 10% |
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 235 ккал | - |
| Белки | - | 7.6 гр | - |
| Жиры | - | 0 гр | - |
| Углеводы | - | 49.2 гр | - |
| Вода | - | 37.8 гр | - |
| Клетчатка | - | 2.6 гр | - |
| Органические кислоты | - | 0.3 гр | - |
| Гликемический индекс | - | 65 | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности