Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Капуста краснокочанная
Овощи, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 26 ккал | 0,8 г | 0,2 г | 5,1 г | 91 г | 1,9 г | - |
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 17 мкг | 2% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.05 мг | 3% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.05 мг | 3% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 60 мг | 86% |
| Витамин E | токоферол | 0.1 мг | 1% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 0.5 мг | 3% |
| Витамин B6 | пиридоксин | 0.23 мг | 12% |
| Витамин B9 | фолиевая кислота | 17 мкг | 4% |
| Витамин B5 | пантотеновая кислота | 0.32 мг | 6% |
| Витамин H | биотин | 2.9 мкг | 6% |
Минеральные вещества
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 26 ккал | - |
| Белки | - | 0.8 гр | - |
| Жиры | - | 0.2 гр | - |
| Углеводы | - | 5.1 гр | - |
| Вода | - | 91 гр | - |
| Клетчатка | - | 1.9 гр | - |
| Органические кислоты | - | 0.2 гр | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
