Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Каша перловая
Зерно, зерновые продукты, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 135 ккал | 2,9 г | 3,5 г | 22,9 г | 67 г | 2,5 г | 50 |
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 0 мкг | 0% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.03 мг | 2% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.02 мг | 1% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 0 мг | 0% |
| Витамин E | токоферол | 1.2 мг | 12% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 1 мг | 5% |
Минеральные вещества
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 135 ккал | - |
| Белки | - | 2.9 гр | - |
| Жиры | - | 3.5 гр | - |
| Углеводы | - | 22.9 гр | - |
| Вода | - | 67 гр | - |
| Клетчатка | - | 2.5 гр | - |
| Гликемический индекс | - | 50 | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности