Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Каша овсяная
Зерно, зерновые продукты, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 109 ккал | 2,6 г | 4,1 г | 15,5 г | 74,4 г | 1,9 г | 40 |
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 0 мкг | 0% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.09 мг | 6% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.09 мг | 5% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 0 мг | 0% |
| Витамин E | токоферол | 1.2 мг | 12% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 0.9 мг | 5% |
Минеральные вещества
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 109 ккал | - |
| Белки | - | 2.6 гр | - |
| Жиры | - | 4.1 гр | - |
| Углеводы | - | 15.5 гр | - |
| Вода | - | 74.4 гр | - |
| Клетчатка | - | 1.9 гр | - |
| Гликемический индекс | - | 40 | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
