Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Запеканка творожно-рисовая
Зерно, зерновые продукты, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 189 ккал | 5,1 г | 7,1 г | 26,1 г | 59,2 г | 1 г | - |
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 22 мкг | 2% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.03 мг | 2% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.06 мг | 3% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 0 мг | 0% |
| Витамин E | токоферол | 1.5 мг | 15% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 1.5 мг | 8% |
Минеральные вещества
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 189 ккал | - |
| Белки | - | 5.1 гр | - |
| Жиры | - | 7.1 гр | - |
| Углеводы | - | 26.1 гр | - |
| Вода | - | 59.2 гр | - |
| Клетчатка | - | 1 гр | - |
| Органические кислоты | - | 0.2 гр | - |
| Холестерин | - | 28 мг | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
