Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Запеканка рисовая
Зерно, зерновые продукты, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 144 ккал | 4 г | 5,6 г | 19,4 г | 68,8 г | 0,8 г | - |
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 10 мкг | 1% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.02 мг | 1% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.02 мг | 1% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 0 мг | 0% |
| Витамин E | токоферол | 1.5 мг | 15% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 0.8 мг | 4% |
Минеральные вещества
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 144 ккал | - |
| Белки | - | 4 гр | - |
| Жиры | - | 5.6 гр | - |
| Углеводы | - | 19.4 гр | - |
| Вода | - | 68.8 гр | - |
| Клетчатка | - | 0.8 гр | - |
| Холестерин | - | 19 мг | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности