Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Вареники
Зерно, зерновые продукты, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 172 ккал | 12 г | 6,4 г | 16,2 г | 62,1 г | 1,3 г | - |
Источник: http://frs24.ru/himsostav/vareniki/
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 20 мкг | 2% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.08 мг | 5% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.15 мг | 8% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 0 мг | 0% |
| Витамин E | токоферол | 0.6 мг | 6% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 2.7 мг | 14% |
Минеральные вещества
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 172 ккал | - |
| Белки | - | 12 гр | - |
| Жиры | - | 6.4 гр | - |
| Углеводы | - | 16.2 гр | - |
| Вода | - | 62.1 гр | - |
| Клетчатка | - | 1.3 гр | - |
| Органические кислоты | - | 0.6 гр | - |
| Холестерин | - | 52 мг | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности