Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Блины
Зерно, зерновые продукты, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 189 ккал | 5,1 г | 3,1 г | 32,6 г | 56 г | 1,6 г | - |
Источник: http://frs24.ru/himsostav/bliny/
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 0 мкг | 0% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.13 мг | 9% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.05 мг | 3% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 0 мг | 0% |
| Витамин E | токоферол | 1.7 мг | 17% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 2.1 мг | 11% |
Минеральные вещества
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 189 ккал | - |
| Белки | - | 5.1 гр | - |
| Жиры | - | 3.1 гр | - |
| Углеводы | - | 32.6 гр | - |
| Вода | - | 56 гр | - |
| Клетчатка | - | 1.6 гр | - |
| Органические кислоты | - | 0.3 гр | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
