Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Отруби пшеничные
Зерно, зерновые продукты, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 165 ккал | 16 г | 3,8 г | 16,6 г | 15 г | 43,6 г | - |
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 0 мкг | 0% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.75 мг | 50% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.26 мг | 14% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 0 мг | 0% |
| Витамин E | токоферол | 10.4 мг | 104% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 13.5 мг | 68% |
| Витамин B6 | пиридоксин | 1.3 мг | 65% |
| Витамин B9 | фолиевая кислота | 79 мкг | 20% |
| Витамин K | филлохинон | 1.9 мкг | 2% |
| Витамин B4 | холин | 74.4 мг | 15% |
| Витамин B5 | пантотеновая кислота | 2.18 мг | 44% |
Минеральные вещества
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 165 ккал | - |
| Белки | - | 16 гр | - |
| Жиры | - | 3.8 гр | - |
| Углеводы | - | 16.6 гр | - |
| Вода | - | 15 гр | - |
| Клетчатка | - | 43.6 гр | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
