Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Отруби овсяные
Зерно, зерновые продукты, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 246 ккал | 17,3 г | 7 г | 66,2 г | 6,6 г | 15,4 г | - |
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 0 мкг | 0% |
| Витамин B1 | тиамин | 1.17 мг | 78% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.22 мг | 12% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 0 мг | 0% |
| Витамин E | токоферол | 1 мг | 10% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 0.9 мг | 5% |
| Витамин B6 | пиридоксин | 0.16 мг | 8% |
| Витамин B9 | фолиевая кислота | 52 мкг | 13% |
| Витамин K | филлохинон | 3.2 мкг | 3% |
| Витамин B4 | холин | 32.2 мг | 6% |
| Витамин B5 | пантотеновая кислота | 1.5 мг | 30% |
Минеральные вещества
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 246 ккал | - |
| Белки | - | 17.3 гр | - |
| Жиры | - | 7 гр | - |
| Углеводы | - | 66.2 гр | - |
| Вода | - | 6.6 гр | - |
| Клетчатка | - | 15.4 гр | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
