Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Мука овсяная (толокно)
Зерно, зерновые продукты, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 363 ккал | 12,5 г | 6 г | 64,9 г | 10 г | 4,8 г | - |
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 0 мкг | 0% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.22 мг | 15% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.06 мг | 3% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 0 мг | 0% |
| Витамин E | токоферол | 1.6 мг | 16% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 4.7 мг | 24% |
| Витамин B6 | пиридоксин | 0.2 мг | 10% |
| Витамин B9 | фолиевая кислота | 20 мкг | 5% |
Минеральные вещества
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 363 ккал | - |
| Белки | - | 12.5 гр | - |
| Жиры | - | 6 гр | - |
| Углеводы | - | 64.9 гр | - |
| Вода | - | 10 гр | - |
| Клетчатка | - | 4.8 гр | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
