Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Крупа гречневая (продел)
Зерно, зерновые продукты, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 300 ккал | 9,5 г | 2,3 г | 60,4 г | 14 г | 12,5 г | - |
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 0 мкг | 0% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.42 мг | 28% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.17 мг | 9% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 0 мг | 0% |
| Витамин E | токоферол | 0.6 мг | 6% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 6 мг | 30% |
Минеральные вещества
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 300 ккал | - |
| Белки | - | 9.5 гр | - |
| Жиры | - | 2.3 гр | - |
| Углеводы | - | 60.4 гр | - |
| Вода | - | 14 гр | - |
| Клетчатка | - | 12.5 гр | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности