Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Кешью
Орехи, семена масличные, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 600 ккал | 18,5 г | 48,5 г | 22,5 г | 5,3 г | 2 г | - |
Источник: http://frs24.ru/himsostav/oreh-keshju/
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 0 мкг | 0% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.5 мг | 33% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.22 мг | 12% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 0 мг | 0% |
| Витамин E | токоферол | 5.7 мг | 57% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 6.9 мг | 35% |
| Витамин B6 | пиридоксин | 0.42 мг | 21% |
| Витамин B9 | фолиевая кислота | 25 мкг | 6% |
| Витамин K | филлохинон | 34.1 мкг | 28% |
Минеральные вещества
Аминокислоты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Триптофан | - | 287 мг | 115% |
| Изолейцин | - | 789 мг | 39% |
| Валин | - | 1094 мг | 31% |
| Лейцин | - | 1472 мг | 29% |
| Треонин | - | 688 мг | 123% |
| Лизин | - | 928 мг | 58% |
| Метионин | - | 362 мг | 28% |
| Фенилаланин | - | 951 мг | 48% |
| Аргинин | - | 2123 мг | 42% |
| Гистидин | - | 456 мг | 30% |
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 600 ккал | - |
| Белки | - | 18.5 гр | - |
| Жиры | - | 48.5 гр | - |
| Углеводы | - | 22.5 гр | - |
| Вода | - | 5.3 гр | - |
| Клетчатка | - | 2 гр | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
