Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Кедровый орех
Орехи, семена масличные, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 875 ккал | 13,7 г | 68,4 г | 13,1 г | 2,3 г | 3,7 г | - |
Источник: http://frs24.ru/himsostav/kedrovyj-oreh/
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 0 мкг | 0% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.4 мг | 27% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.2 мг | 11% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 0.8 мг | 1% |
| Витамин E | токоферол | 9.3 мг | 93% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 4.4 мг | 22% |
| Витамин B6 | пиридоксин | 0.09 мг | 5% |
| Витамин B9 | фолиевая кислота | 34 мкг | 9% |
| Витамин K | филлохинон | 53.9 мкг | 45% |
| Витамин B4 | холин | 55.8 мг | 11% |
| Витамин B5 | пантотеновая кислота | 0.31 мг | 6% |
Минеральные вещества
Аминокислоты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Триптофан | - | 107 мг | 43% |
| Изолейцин | - | 542 мг | 27% |
| Валин | - | 687 мг | 20% |
| Лейцин | - | 991 мг | 20% |
| Треонин | - | 370 мг | 66% |
| Лизин | - | 540 мг | 34% |
| Метионин | - | 259 мг | 20% |
| Фенилаланин | - | 524 мг | 26% |
| Аргинин | - | 2413 мг | 48% |
| Гистидин | - | 341 мг | 23% |
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 875 ккал | - |
| Белки | - | 13.7 гр | - |
| Жиры | - | 68.4 гр | - |
| Углеводы | - | 13.1 гр | - |
| Вода | - | 2.3 гр | - |
| Клетчатка | - | 3.7 гр | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности