Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Желуди сушёные
Орехи, семена масличные, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 509 ккал | 8,1 г | 31,4 г | 53,6 г | 5,1 г | 0 г | - |
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 0 мкг | 0% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.15 мг | 10% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.15 мг | 8% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 0 мг | 0% |
| Витамин E | токоферол | 0 мг | 0% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 2.4 мг | 12% |
| Витамин B6 | пиридоксин | 0.69 мг | 35% |
| Витамин B9 | фолиевая кислота | 115 мкг | 29% |
| Витамин B5 | пантотеновая кислота | 0.94 мг | 19% |
Минеральные вещества
Аминокислоты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Триптофан | - | 98 мг | 39% |
| Изолейцин | - | 376 мг | 19% |
| Валин | - | 455 мг | 13% |
| Лейцин | - | 644 мг | 13% |
| Треонин | - | 312 мг | 56% |
| Лизин | - | 505 мг | 32% |
| Метионин | - | 136 мг | 10% |
| Фенилаланин | - | 354 мг | 18% |
| Аргинин | - | 623 мг | 12% |
| Гистидин | - | 224 мг | 15% |
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 509 ккал | - |
| Белки | - | 8.1 гр | - |
| Жиры | - | 31.4 гр | - |
| Углеводы | - | 53.6 гр | - |
| Вода | - | 5.1 гр | - |
| Клетчатка | - | 0 гр | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
