Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Финики
Сухофрукты, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 292 ккал | 2,5 г | 0,5 г | 69,2 г | 20 г | 6 г | 103 |
Источник: http://frs24.ru/himsostav/finiki/
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 0 мкг | 0% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.05 мг | 3% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.05 мг | 3% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 0 мг | 0% |
| Витамин E | токоферол | 0.3 мг | 3% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 1.9 мг | 10% |
Минеральные вещества
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 292 ккал | - |
| Белки | - | 2.5 гр | - |
| Жиры | - | 0.5 гр | - |
| Углеводы | - | 69.2 гр | - |
| Вода | - | 20 гр | - |
| Клетчатка | - | 6 гр | - |
| Органические кислоты | - | 0.3 гр | - |
| Гликемический индекс | - | 103 | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
