Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Инжир сушёный
Сухофрукты, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 257 ккал | 3,1 г | 0,8 г | 57,9 г | 16 г | 18,2 г | - |
Источник: http://frs24.ru/himsostav/inzhir/
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 13 мкг | 1% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.07 мг | 5% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.09 мг | 5% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 0 мг | 0% |
| Витамин E | токоферол | 0.3 мг | 3% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 1.2 мг | 6% |
| Витамин K | филлохинон | 15.6 мкг | 13% |
Минеральные вещества
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 257 ккал | - |
| Белки | - | 3.1 гр | - |
| Жиры | - | 0.8 гр | - |
| Углеводы | - | 57.9 гр | - |
| Вода | - | 16 гр | - |
| Клетчатка | - | 18.2 гр | - |
| Органические кислоты | - | 2 гр | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
