Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Изюм
Сухофрукты, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 281 ккал | 2,3 г | 0,5 г | 65,8 г | 18 г | 9,6 г | 65 |
Источник: http://frs24.ru/himsostav/izyum/
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 6 мкг | 1% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.15 мг | 10% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.08 мг | 4% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 0 мг | 0% |
| Витамин E | токоферол | 0.5 мг | 5% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 0.6 мг | 3% |
Минеральные вещества
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 281 ккал | - |
| Белки | - | 2.3 гр | - |
| Жиры | - | 0.5 гр | - |
| Углеводы | - | 65.8 гр | - |
| Вода | - | 18 гр | - |
| Клетчатка | - | 9.6 гр | - |
| Органические кислоты | - | 1.4 гр | - |
| Гликемический индекс | - | 65 | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
