Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Шиповник
Фрукты и ягоды, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 109 ккал | 1,6 г | 0,7 г | 22,4 г | 60 г | 10,8 г | - |
Источник: http://frs24.ru/himsostav/shipovnik/
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 434 мкг | 43% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.05 мг | 3% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.13 мг | 7% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 650 мг | 929% |
| Витамин E | токоферол | 1.7 мг | 17% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 0.7 мг | 4% |
Минеральные вещества
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 109 ккал | - |
| Белки | - | 1.6 гр | - |
| Жиры | - | 0.7 гр | - |
| Углеводы | - | 22.4 гр | - |
| Вода | - | 60 гр | - |
| Клетчатка | - | 10.8 гр | - |
| Органические кислоты | - | 2.3 гр | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
