Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Смородина чёрная
Фрукты и ягоды, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 44 ккал | 1 г | 0,4 г | 7,3 г | 83,3 г | 4,8 г | 30 |
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 17 мкг | 2% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.03 мг | 2% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.04 мг | 2% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 200 мг | 286% |
| Витамин E | токоферол | 0.7 мг | 7% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 0.4 мг | 2% |
| Витамин B6 | пиридоксин | 0.07 мг | 4% |
Минеральные вещества
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 44 ккал | - |
| Белки | - | 1 гр | - |
| Жиры | - | 0.4 гр | - |
| Углеводы | - | 7.3 гр | - |
| Вода | - | 83.3 гр | - |
| Клетчатка | - | 4.8 гр | - |
| Органические кислоты | - | 2.3 гр | - |
| Гликемический индекс | - | 30 | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
