Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Персик
Фрукты и ягоды, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 45 ккал | 0,9 г | 0,1 г | 9,5 г | 86,1 г | 2,1 г | 30 |
Источник: http://frs24.ru/himsostav/persik/
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 83 мкг | 8% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.04 мг | 3% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.08 мг | 4% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 10 мг | 14% |
| Витамин E | токоферол | 1.1 мг | 11% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 0.8 мг | 4% |
| Витамин B6 | пиридоксин | 0.03 мг | 2% |
| Витамин B9 | фолиевая кислота | 4 мкг | 1% |
| Витамин K | филлохинон | 2.6 мкг | 2% |
Минеральные вещества
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 45 ккал | - |
| Белки | - | 0.9 гр | - |
| Жиры | - | 0.1 гр | - |
| Углеводы | - | 9.5 гр | - |
| Вода | - | 86.1 гр | - |
| Клетчатка | - | 2.1 гр | - |
| Органические кислоты | - | 0.7 гр | - |
| Гликемический индекс | - | 30 | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
