Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Облепиха
Фрукты и ягоды, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 82 ккал | 1,2 г | 5,4 г | 5,7 г | 83 г | 2 г | - |
Источник: http://frs24.ru/himsostav/oblepiha/
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 250 мкг | 25% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.03 мг | 2% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.05 мг | 3% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 200 мг | 286% |
| Витамин E | токоферол | 5 мг | 50% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 0.5 мг | 3% |
Минеральные вещества
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 82 ккал | - |
| Белки | - | 1.2 гр | - |
| Жиры | - | 5.4 гр | - |
| Углеводы | - | 5.7 гр | - |
| Вода | - | 83 гр | - |
| Клетчатка | - | 2 гр | - |
| Органические кислоты | - | 2 гр | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности