Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Манго
Фрукты и ягоды, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 60 ккал | 0,8 г | 0,4 г | 15 г | 83,5 г | 1,6 г | 55 |
Источник: http://frs24.ru/himsostav/mango/
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 54 мкг | 5% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.03 мг | 2% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.04 мг | 2% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 36 мг | 51% |
| Витамин E | токоферол | 0.9 мг | 9% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 0.7 мг | 4% |
| Витамин B6 | пиридоксин | 0.12 мг | 6% |
| Витамин B9 | фолиевая кислота | 43 мкг | 11% |
| Витамин K | филлохинон | 4.2 мкг | 4% |
Минеральные вещества
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 60 ккал | - |
| Белки | - | 0.8 гр | - |
| Жиры | - | 0.4 гр | - |
| Углеводы | - | 15 гр | - |
| Вода | - | 83.5 гр | - |
| Клетчатка | - | 1.6 гр | - |
| Гликемический индекс | - | 55 | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
