Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Малина
Фрукты и ягоды, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 46 ккал | 0,8 г | 0,5 г | 8,3 г | 84,7 г | 3,7 г | 30 |
Источник: http://frs24.ru/himsostav/malina/
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 33 мкг | 3% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.02 мг | 1% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.05 мг | 3% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 25 мг | 36% |
| Витамин E | токоферол | 0.6 мг | 6% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 0.7 мг | 4% |
| Витамин B6 | пиридоксин | 0.06 мг | 3% |
| Витамин B9 | фолиевая кислота | 21 мкг | 5% |
| Витамин K | филлохинон | 7.8 мкг | 7% |
Минеральные вещества
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 46 ккал | - |
| Белки | - | 0.8 гр | - |
| Жиры | - | 0.5 гр | - |
| Углеводы | - | 8.3 гр | - |
| Вода | - | 84.7 гр | - |
| Клетчатка | - | 3.7 гр | - |
| Органические кислоты | - | 1.5 гр | - |
| Гликемический индекс | - | 30 | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
