Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Инжир свежий
Фрукты и ягоды, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 54 ккал | 0,7 г | 0,2 г | 12 г | 83 г | 2,5 г | 35 |
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 8 мкг | 1% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.06 мг | 4% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.05 мг | 3% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 2 мг | 3% |
| Витамин E | токоферол | 0.1 мг | 1% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 0.6 мг | 3% |
Минеральные вещества
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 54 ккал | - |
| Белки | - | 0.7 гр | - |
| Жиры | - | 0.2 гр | - |
| Углеводы | - | 12 гр | - |
| Вода | - | 83 гр | - |
| Клетчатка | - | 2.5 гр | - |
| Органические кислоты | - | 0.5 гр | - |
| Гликемический индекс | - | 35 | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
