Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Грейпфрут
Фрукты и ягоды, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 35 ккал | 0,7 г | 0,2 г | 6,5 г | 88,8 г | 1,8 г | 25 |
Источник: http://frs24.ru/himsostav/greipfrut/
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 3 мкг | 0% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.05 мг | 3% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.03 мг | 2% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 45 мг | 64% |
| Витамин E | токоферол | 0.3 мг | 3% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 0.3 мг | 2% |
| Витамин B6 | пиридоксин | 0.04 мг | 2% |
| Витамин B9 | фолиевая кислота | 12 мкг | 3% |
Минеральные вещества
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 35 ккал | - |
| Белки | - | 0.7 гр | - |
| Жиры | - | 0.2 гр | - |
| Углеводы | - | 6.5 гр | - |
| Вода | - | 88.8 гр | - |
| Клетчатка | - | 1.8 гр | - |
| Органические кислоты | - | 1.5 гр | - |
| Гликемический индекс | - | 25 | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
