Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Гранат
Фрукты и ягоды, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 72 ккал | 0,7 г | 0,6 г | 14,5 г | 81 г | 0,9 г | 30 |
Источник: http://frs24.ru/himsostav/granat/
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 5 мкг | 1% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.04 мг | 3% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.01 мг | 1% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 4 мг | 6% |
| Витамин E | токоферол | 0.4 мг | 4% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 0.5 мг | 3% |
| Витамин B6 | пиридоксин | 0.07 мг | 4% |
| Витамин B9 | фолиевая кислота | 38 мкг | 10% |
| Витамин K | филлохинон | 16.4 мкг | 14% |
Минеральные вещества
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 72 ккал | - |
| Белки | - | 0.7 гр | - |
| Жиры | - | 0.6 гр | - |
| Углеводы | - | 14.5 гр | - |
| Вода | - | 81 гр | - |
| Клетчатка | - | 0.9 гр | - |
| Органические кислоты | - | 1.8 гр | - |
| Гликемический индекс | - | 30 | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
