Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Брусника
Фрукты и ягоды, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 46 ккал | 0,7 г | 0,5 г | 8,2 г | 86 г | 2,5 г | 25 |
Источник: http://frs24.ru/himsostav/brusnika/
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 8 мкг | 1% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.01 мг | 1% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.02 мг | 1% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 15 мг | 21% |
| Витамин E | токоферол | 1 мг | 10% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 0.3 мг | 2% |
Минеральные вещества
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 46 ккал | - |
| Белки | - | 0.7 гр | - |
| Жиры | - | 0.5 гр | - |
| Углеводы | - | 8.2 гр | - |
| Вода | - | 86 гр | - |
| Клетчатка | - | 2.5 гр | - |
| Органические кислоты | - | 1.9 гр | - |
| Гликемический индекс | - | 25 | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности