Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Ананас
Фрукты и ягоды, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 52 ккал | 0,4 г | 0,2 г | 11,5 г | 85,3 г | 1,2 г | 65 |
Источник: http://frs24.ru/himsostav/ananas/
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 7 мкг | 1% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.08 мг | 5% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.03 мг | 2% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 20 мг | 29% |
| Витамин E | токоферол | 0.1 мг | 1% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 0.3 мг | 2% |
| Витамин B6 | пиридоксин | 0.11 мг | 6% |
| Витамин K | филлохинон | 0.7 мкг | 1% |
Минеральные вещества
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 52 ккал | - |
| Белки | - | 0.4 гр | - |
| Жиры | - | 0.2 гр | - |
| Углеводы | - | 11.5 гр | - |
| Вода | - | 85.3 гр | - |
| Клетчатка | - | 1.2 гр | - |
| Органические кислоты | - | 0.7 гр | - |
| Гликемический индекс | - | 65 | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
