Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Щи из щавеля
Овощи, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 48 ккал | 2,3 г | 3,5 г | 1,8 г | 90,2 г | 0,4 г | - |
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 132 мкг | 13% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.06 мг | 4% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.09 мг | 5% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 6.1 мг | 9% |
| Витамин E | токоферол | 1.1 мг | 11% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 0.6 мг | 3% |
Минеральные вещества
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 48 ккал | - |
| Белки | - | 2.3 гр | - |
| Жиры | - | 3.5 гр | - |
| Углеводы | - | 1.8 гр | - |
| Вода | - | 90.2 гр | - |
| Клетчатка | - | 0.4 гр | - |
| Органические кислоты | - | 0.2 гр | - |
| Холестерин | - | 47 мг | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
