Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Тыква отварная
Овощи, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 26 ккал | 1,2 г | 0,1 г | 4,9 г | 89,8 г | 2,4 г | 75 |
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 273 мкг | 27% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.04 мг | 3% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.06 мг | 3% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 4.8 мг | 7% |
| Витамин E | токоферол | 0.5 мг | 5% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 0.8 мг | 4% |
Минеральные вещества
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 26 ккал | - |
| Белки | - | 1.2 гр | - |
| Жиры | - | 0.1 гр | - |
| Углеводы | - | 4.9 гр | - |
| Вода | - | 89.8 гр | - |
| Клетчатка | - | 2.4 гр | - |
| Органические кислоты | - | 0.1 гр | - |
| Гликемический индекс | - | 75 | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
