Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Салат из свеклы с сыром и чесноком
Овощи, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 178 ккал | 5,1 г | 14,2 г | 7,1 г | 69,7 г | 2 г | - |
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 47 мкг | 5% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.03 мг | 2% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.09 мг | 5% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 6.6 мг | 9% |
| Витамин E | токоферол | 4.6 мг | 46% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 1.3 мг | 7% |
Минеральные вещества
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 178 ккал | - |
| Белки | - | 5.1 гр | - |
| Жиры | - | 14.2 гр | - |
| Углеводы | - | 7.1 гр | - |
| Вода | - | 69.7 гр | - |
| Клетчатка | - | 2 гр | - |
| Органические кислоты | - | 0.3 гр | - |
| Холестерин | - | 26 мг | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
