Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Гантели Dumbbells
Упражнения (91)
Показаны записи 81-91 из 91
Отжимания + тяга ренегата
Фитнес: средний (этап 2)
Тяга ренегата (тяга отступника)
Фитнес: средний (этап 2)
«Коррекционная» становая тяга на одной ноге на босу с гантелью
Фитнес: средний (этап 2)
ВЫПАДЫ С ТЯЖЁЛОЙ ГАНТЕЛЬЮ НА ПЛЕЧЕ АСИММЕТРИЧНО
Фитнес: продвинутый (этап 3)
Выпады шагами вперёд с гантелью над головой
Фитнес: продвинутый (этап 3)
Зашагивания на тумбу с гантелями (внизу/на плечах) // с одной гантелью
Фитнес: продвинутый (этап 3)
Отжимания на одной руке от медбола/гири/гантели
Фитнес: продвинутый (этап 3)
Рывок гантели
Фитнес: продвинутый (этап 3)
Болгарские приседания/выпады с гантелями по сторонам/гирей у груди
Фитнес: продвинутый (этап 3)
Выпад назад с ассимметричным отягощением в руке
Фитнес: продвинутый (этап 3)
Прыжок-ножницы с гантелями
Фитнес: продвинутый (этап 3)
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности