Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Гантели Dumbbells
Упражнения (91)
Показаны записи 61-80 из 91
Выпады шагами с гантелями
Фитнес: продвинутый (этап 3)
Горизонтальное отведение одной рукой с гантелью лёжа на животе
Фитнес: средний (этап 2)
Зашагивания + сгибания на бицепс с гантелями
Фитнес: средний (этап 2)
Наклоны на одной ноге с жимом гантелей вверх
Фитнес: средний (этап 2)
Сгибание на бицепс на наклонной скамье (Паучьи сгибания)
Фитнес: продвинутый (этап 3)
Сгибания кисти с гантелью с нейтральным захватом
Фитнес: средний (этап 2)
Трастеры с гантелью одной рукой
Фитнес: средний (этап 2)
Тяга Пендли с двумя гантелями
Фитнес: средний (этап 2)
Удержание Соренсона с горизонтальной тягой гантелей
Фитнес: средний (этап 2)
Жим гантелей лёжа на горизонтальной скамье (для баланса силы, ЖЛ гантелей)
Фитнес: средний (этап 2)
Выпады вперёд шагами с гантелями на плечах
Фитнес: средний (этап 2)
Протяжка одной рукой с гантелью
Фитнес: средний (этап 2)
Становая тяга с гантелями на одной ноге
Фитнес: средний (этап 2)
Жим гантелей двумя руками одновременно стоя
Фитнес: средний (этап 2)
ВЫПАДЫ НАЗАД С ГАНТЕЛЯМИ/МЕДБОЛОМ/ШТАНГОЙ СИММЕТРИЧНО
Фитнес: средний (этап 2)
Сплит-приседания (ножницы) с гантелями
Фитнес: средний (этап 2)
Тяга гантели в наклоне
Фитнес: средний (этап 2)
Жим вверх гантелей двумя руками одновременно сидя
Фитнес: средний (этап 2)
Ножницы с гантелями с основной ногой на возвышеннности
Фитнес: средний (этап 2)
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности