Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Все элементы
Брейк данс
Восстановление и коррекция / Разминка / Суставная гимнастика
Йога
Силовая тренировка
Стретчинг (растяжка)
Тренировка выносливости (работоспособности)
Функциональная тренировкаВсе элементы
Прыжковая плиометрика
Фитнес: продвинутый (этап 3)
Броски медбола
Фитнес: средний (этап 2)
Становая тяга с пола
Фитнес: средний (этап 2)
I и II линии
Отведения, сгибания и вращения плеча (упражнения на манжету плеча)
Фитнес: средний (этап 2)
III линия
Махи с отягощениями
Фитнес: средний (этап 2)
I и II линии
Уголок (L-sit)
Фитнес: начальный (этап 1)
Растяжка мышц спины
Фитнес: начальный (этап 1)
Релиз поясничного отдела
Фитнес: начальный (этап 1)
Растяжка мышц живота
Фитнес: начальный (этап 1)
Растяжка шеи
Фитнес: начальный (этап 1)
Упражнения для шеи
Фитнес: начальный (этап 1)
Отжимания (push-ups)
Фитнес: начальный (этап 1)
III линия
Шея
Фитнес: начальный (этап 1)
Стопа и голеностоп
Фитнес: начальный (этап 1)
Лопатка
Фитнес: начальный (этап 1)
Разведение/отведение ног
Фитнес: начальный (этап 1)
I и II линии
Мёртвый жук
Фитнес: начальный (этап 1)
Кардиотренажеры / кардиоупражнения
Фитнес: начальный (этап 1)
ТБС
Фитнес: начальный (этап 1)
Сведение/приведение ног
Фитнес: начальный (этап 1)
I и II линии
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
