Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Все элементы
Брейк данс
Восстановление и коррекция / Разминка / Суставная гимнастика
Йога
Силовая тренировка
Стретчинг (растяжка)
Тренировка выносливости (работоспособности)
Функциональная тренировкаВсе элементы
ОБЩИЕ ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Фитнес: начальный (этап 1)
Твист (Airflare, Airtwist)
Брейк: продвинутый
Сальто назад
Брейк: средний
Становая тяга с пола
Фитнес: средний (этап 2)
I и II линии
Reverse (Реверс)
Брейк: средний
front flip suicide
Брейк: средний
Топрок. Авторские вариации
Брейк: средний
dive roll
Брейк: начальный
ТБС
Фитнес: начальный (этап 1)
Флик-фляк
Брейк: средний
Прыжковая плиометрика
Фитнес: продвинутый (этап 3)
Релиз стопы
Фитнес: начальный (этап 1)
Растяжка мышц ног
Фитнес: начальный (этап 1)
Плечевой сустав
Фитнес: начальный (этап 1)
КПС (крестцово-подвздошное сочленение)
Фитнес: начальный (этап 1)
йога
Фитнес: начальный (этап 1)
Растяжка мышц предплечий/кисти
Фитнес: начальный (этап 1)
Уголок (L-sit)
Фитнес: начальный (этап 1)
Лопатка
Фитнес: начальный (этап 1)
Релиз грудного отдела
Фитнес: начальный (этап 1)
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
