Упражнения

Показаны 1-12 из 13 записи.
IDФотоУпражнениеElementsСложностьBodypartsEquipments
 
42Basic Step SquatBasic Step SquatBreakletics: Level 1 (Basic)1Мышцы передней поверхности бедра
160front-march-stepТопрок. Авторские вариации2
44Kick Ball SquatKick Ball SquatBreakletics: Level 1 (Basic)1Мышцы передней поверхности бедра
157Lilou footwork YAK (part 1/4)Топрок. Авторские вариации4
159Machine. front-step и потом ведем назад ногу и сзади прыжком смена ног и уже другой ногой front-step / с наклоном корпуса вперёдТопрок. Авторские вариации3
43Salsa LoveSalsa LoveBreakletics: Level 1 (Basic)1Мышцы-разгибатели позвоночника
31ВыжимкаВыжимкаИИ: Ступень 1.1
359МФР ромбовидных мышц на роллеМФР ромбовидных мышц на ролле / FOAM ROLLER RHOMBOIDSСпина1Ромбовидные мышцы
294Ножницы с контролем нейтрального положенияПриседания (squats)6Мышцы передней поверхности бедра Ягодичные мышцы
11Проворот с ногой на лавкеФлай (Flare)3
161Проходка+приседТопрок. Авторские вариации1
61Спецупражнение от Голтиса для «подсушки» икроножнойСпецупражнение от Голтиса для «подсушки» икроножнойИИ: Ступень 1.1Мышцы голени и стопы